健铵中医诊所中医师张家蓓:
丁香鱼味咸、性温,不同于多数海鲜属性较寒凉。根据古籍记载,吃丁香鱼可以止泻,生津开胃,从现代营养学观点来看,丁香鱼钙质含量丰富,可以“补钙”外,还含有EPA、DHA,能预防心血管疾病,是很好的食物。
体积虽小蛋白质丰富
丁香鱼干钙质含量高,主要是因为丁香鱼的鱼骨较软,可以“带肉带骨”下肚。若是新鲜丁香鱼,因含有水分,钙含量比丁香鱼干低。
除了钙,别小看丁香鱼“小尾”,每100公克小鱼干,蛋白质含量有62.29毫克,蛋白质含量也很丰富。
丁香鱼
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丁香鱼
详细信息 健铵中医诊所中医师张家蓓:
丁香鱼味咸、性温,不同于多数海鲜属性较寒凉。根据古籍记载,吃丁香鱼可以止泻,生津开胃,从现代营养学观点来看,丁香鱼钙质含量丰富,可以“补钙”外,还含有EPA、DHA,能预防心血管疾病,是很好的食物。 体积虽小蛋白质丰富 丁香鱼干钙质含量高,主要是因为丁香鱼的鱼骨较软,可以“带肉带骨”下肚。若是新鲜丁香鱼,因含有水分,钙含量比丁香鱼干低。 除了钙,别小看丁香鱼“小尾”,每100公克小鱼干,蛋白质含量有62.29毫克,蛋白质含量也很丰富。 |